Nhiều người bắt đầu ăn uống lành mạnh với nhiều kỳ vọng, nhưng duy trì lâu dài mới là điều quan trọng. Những thay đổi nhỏ thường dễ thực hiện
Danh mục: Bữa ăn cân bằng cho người bận rộn
Danh mục này tập trung vào vai trò của khởi động trong việc làm nóng cơ thể, giảm nguy cơ căng cơ, bong gân hay chấn thương khi tập luyện.